Le Concept

Nous n’avons jamais été aussi connectés… et aussi déconnectés.

Chiffres clés

4h37 par jour :

Temps moyen passé sur smartphone par les Français.

1 parent sur 2 reconnaît utiliser son téléphone pendant les moments
familiaux.

70 % des Français
utilisent un écran avant de dormir.

L’exposition aux écrans
le soir perturbe la production de mélatonine et le sommeil.

Chaque mois, recevez une box de déconnexion numérique
conçue pour :

Partager un moment en famille

Ralentir le rythme

Stimuler la créativité et le jeu

Retrouver une vraie présence à l’instant

Dans chaque box :

✔ un jeu ou activité sans écran

✔ un rituel bien-être

✔ une expérience à vivre ensemble

✔ un défi déconnexion

Retrouver le lien familial
Les jeux et activités favorisent :
- la communication
- le rire
- la complicité
Les activités ludiques
en famille renforcent les liens affectifs.

Source : American Psychological Association
Bien-être mental et réduction du stress
Les moments sans écran permettent :
- de réduire la charge mentale
- d’améliorer l’attention
- de se reconnecter à soi
Une pause digitale
améliore la concentration et diminue le stress.

Source : Université de Californie – étude sur la déconnexion numérique
Améliorer le sommeil
Moins d’écrans le soir = meilleur sommeil.
La lumière bleue des
écrans retarde l’endormissement et diminue la qualité du sommeil.

Source : INSERM / Harvard Medical School

Chaque box est construite autour d’un thème :

Exemples :

Objectif :

Créer un rituel mensuel de déconnexion.